بسم الله الرحمن الرحيم
البعض من البشر يعانون من امراض القلب وقلة نشاطه وعدم ضخ الدم الكافي للجسم اللذي ينتج عنه ان دقات القلب تكون سريعه وذلك يكون في ضعف تناول الاطعمه المقويه للقلب اليك اخي الكريم الاطعمه المقويه لعضلة القلب
1- الكرز
يحتوي الكرز علي نسبه من الانثوسيانين وهي تساعد في حمايه الاوعيه الدمويه وتقويه القلب الي انه من الفوكه التي تحتوي علي الكثير من مضادات الاكسده ويوصي براش القليل من الماء علي الكرز المجفف علي الحبوب
2- الزبيب
الزبيب من الاطعمه المفيده جدا للقلب لانه تحتوي علي المضادات الاكسدة النافعه بنسبه كبيره وذالك يساعدها في محاربة البكتريا الضاره التي تسبب الاتهاب وامراض اللثة
3-الطماطم
تعتبر الطماطم عضو اساسي في تقويه القلب لانها تحتوي علي فيتامينa,gوالالياف النافعه والبوتسيوم الي انها تحتوي علي نسبه ايضا من مضادات الاكسدة وقد اثبت العلماء بالجسم ان الطماطم من الخضروات التي اثبتت مكانها في تقويه القلب والوقايه من امراضه
4-الرمان
الرمان هو من احد الفواكه التي تساعد تخفيض الاصابه بتصلب الشرايين
اضافة الي ذالك انه ايضا يساعد في تخفيض الاصابه بارتفاع ضغط الدم
الي انه ايضا يحتوي علي الاياف النافعه
5- الموز
الموز يقوم بخفض الاصابه بامراض القلب والاوعيه الدمويه بشكل كاامل الي ان الموزه الوحده تحتوي علي 442جم بوتاسيوم وايضا يقوم بنسبه في تنظيم عمل وظائف القلب ويساعد الكلي في التخلص من الاملاح المتراقمه عليها وايضا يساعد في عدم ارتفاع الدم
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق