علاج البواسير بالاعشاب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة 

تعتبر البواسير من مشاكل الشائعة بين الكثير من الناس ,ويبحث اغلبهم عن طريقة علاج سهلة وايضا فعالة بدون جراحة واليوم معنا طرق سهلة وفعالة 

اولا الوقاية من البواسير و التغدية 

تلعب التغدية المناسبة دورا هاما جدا في الوقاية من البواسير وعلاج البوسير ايضا , وتغدية الغير سليمة او السيئة قد تكون سببا في الاصابة بالبواسير او في قفاقم المشكلة 

واليكم اهم النصائح الطبية التي تجنب مشكلة البواسير 

1- تجنب دايما الاطعمة التي تسبب الامساك 

فا الامساك اهم مسبب للبواسير فا الاشخاص المصابة با الامساك تطر الي الضغط بقوة لاخراج الفضلات وايضا يكون البراز قد صار قوية وسبب تشققات صغيرة في المستقبل وكل هذا يوادي في النهاية للبواسير 

الاطعمة المسببة للامساك 

اللحم المطبوخ ياخد في الجسم اكتر من 90 ساعه لهضمة ولذالك لا يجب الافراط في اكل اللحم 

وايضا الفطائر والبسكويت و الكعك والمعجنات وجميع انواع السكرية منخفضة في الالياف عالية في دهون ,تودي الي زيادة مخاطر الامساك 

واضا منتجات مثل الحليب و الجبن وكريم والزبدة تحتوي علي نسبة عالية من الدهون المشبعة ومنخفضة الالياف وهكذا لا تسهم في الامساك فقط بل تزيد من مخطر الاصابة بامراض القلب 

ويفضل تناول اغدية غنية بالالياف مثل 

الفواكة والتوت البري و الخوخ , والكمثرى ة التفاح  والفاصوليا تحتوي علي نصف نسبة الالياف الموجوده في جميع الخضروات

طريقة علاج البواسير بدون جراحة 

1 علاج البواسير بالماء 

وينقسم الي فسمين 1 شرب الماء لا يقل عن 8 اكواب يوميا لتجنب الامساك وتحسين الدورة الدموية , 2 يجب عمل حمامات مياء دافئة للجلوس فيها كطريقة طبيعية لتخفيف التورم وتخفيف الضعور بالام وتخفيف الالتهاب

2 علاج البواسير با كمادات الثلج 

يمكن عمل كمادات الثلج و وضعها علي منطقة المصابة لمدة 10 دقائق ثم عمل كمادات دافئة لوضعها علي نفس المكان 

3- علاج البواسير بالمشروبات والعصائر

حيث تساهم العصائر ومشروبات في تليين البراز وتقليل الامساك وتخفيف الضغط علي الاوردة , وننصح بشرب الكتير من العصائر وعصائر الموز وتفاح ويجب شربها بعد عصرها مباشرة للحصول علي اكبر قيمة غذائية منها 

4- علاج البواسير بالاعشاب

 يمكن استخدام الاعشاب في عمل كمادات بارده و وضعه علي المنطقة الاصابة لمدة 15 الي 20 دقيقة مرتين في اليوم , وافضل الاعشاب هو الشاي العادي المنقوع والبارد ويتم حفظة في الثلاجة ويستخدم بارظة 

5- علاج البواسير بالرياضة 

تساهم الرياضة في تحسين الدورة الدموية ورفع كفاءة الجهاز الهضمي ويمكن الاكتفاء بالمشي بمدة 15 الي 20 دقيقة يوميا

6- علاج البواسير بزيت الخروع

ويعد زيت الخروع  الي احتوائة علي نسبة عالية من الاحماض الدهنية الغير مشبعة الي جانب ان زيت الخروع يعمل علي تسهيل حركة الامعاء والقولون ويمكن استخدامة في تدليك المنطقة المصابة بوضع القليل عليها وتدليج جيدا

افضل العاب الاندرويد 2015

1/ لعبة Dungeon Hunter 5

لعبة Dungeon Hunter 5 هي لعبة مجانية ومن افضل العاب اندرويد في الوقت الحالي وهي الافضل ايضا في متجر جوجل بلاي ومن خلال اللعبة يحتاج المستخديمين الي مقاتلة ابطال محتلفين باستخدام بعض الاسلحة التي تتطور مع الوقت في هذا اللعبة 

معلومات فنية عن اللعبة

اندرويد : 4.0 فما فوق

سعر العبة : مجانية 

اختر تحديث : 16/6/2015

عدد تحميلات : 1.000.000

رابط اللعبة من جوجل بلاي

2/ لعبة Overkill 3

Overkill 3 هي لعبة مجانية وهي لعبة قتال رائعة ومتميز بدقة الرسوميات العالية فضلا عن المحاكاتها لافضل الالعاب مدفوعة

معلومات الفنية عن اللعبة 

السعر : مجانية 

اندرويد : 4.1 وما فوق

عدد تحميلات : 1.000.000

تصنيف اللعبة : عنف وقتال

تحميل اللعبة من جوجل بلاي

3/ لعبة Galaxy on Fire

لعبة Galaxy on Fire هي لعبة مجانية للعاب الحربية لكن في الفضاء وعلي اللعاب ان يشن هجمات علي كواكب مختلفة للقضاء عليهم بستخدام الاسلحة ومركبات الخاصة به

معلومات اللعبة 

السعر : مجانية 

اخر تحديث : 22 يوليو 2015

اندرويد : 4.0.3 وما فوق

عدد تحميلات : 500.000

تحميل اللعبة من جوجل بلاي

4/ لعبة Angry Birds POP Bubble Shooter

استكمالا لسلسلة العاب Angry Birds الشهيرة جدا والتي حققت نجاحا واسعا في الفترات السابقة اطلقت شركة لعبة Angry Birds المجانية .تحديث جديد فالمستخديمين الان ليس بحاجة قتل الخنازير بشكل مباشر لكن يحتاج الي تفجير الكرات للوصول اليها.

معلومات عن اللعبة 

السعر : مجانية 

اندرويد : 4.0.3 وما فوق

التحديث : 16 يوليو 2015

عدد التحميلات : 1.000.000

تحميل اللعبة من متجر جوجل بلاي 

لعبة Gangstar Vegas

لعبة قتال نار الرائعه Gangstar Vegas

 تلعب كبطل لفنون الدفاع عن النفس حاصرتة المافيا

 ويقوم مستخدمين بدفاع عن انفسهم في موجه رجال المفايا لعبة مليئه بتحدي والكشن والرعب الجرايم 

معلومات اللعبة 

السعر : مجانا

اندرويد : 2.3 وما فوق 

اخر تحديث 29 يوليو 2015

تحميل اللعبة من متجر جوجل بلاي

قدمنا لكم اليوم اجمل و افضل العاب اندرويد لهذا لشهر 8/ 2015

.

و سنضع بين ايديكم المزيد من  افضل  العاب اندرويد لعام 2015

ﺣﺒﻴﺒﺘﻲ ﻳﺎ ﺩﻭﺍﺀ ﺍﻟﺮﻭﺡ

ﺣﺒﻴﺒﺘﻲ ﻳﺎ ﺩﻭﺍﺀ ﺍﻟﺮﻭﺡ

ﻳﺎ ﺷﻔﺎﺋﻲ ﻣﻦ ﻛﻞ ﺍﻟﺠﺮﻭﺡ

ﺍﻟﻴﻜﻲ ﻭﺣﺪﻛﻲ ﺍﻗﺮ ﻭﺍﺑﻮﺡ

ﺑﻌﺪﻣﺎ ﻛﺎﻥ ﻣﺤﺎﻻ ﻟﻲ ﺍﻟﻬﻮﻯ ﺍﺻﺒﺢ ﺑﻌﺸﻘﻲ ﻟﻜﻲ

ﻣﺴﻤﻮﺡ ﻓﺎﻵﻥ ﺑﻜﻞ ﺟﻮﺍﺭﺣﻲ ﺍﺑﻮﺡ

ﻧﻌﻢ ﻳﺎ ﻣﻠﻜﺘﻲ ﺍﻧﺘﻲ ﻣﻨﻰ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﺍﻟﺮﻭﺡ ﺳﺄﺟﻬﺮ

ﺑﻜﻠﻤﺎﺗﻲ

ﺑﻬﻤﺴﺎﺗﻲ

ﺑﺂﻫﺎﺗﻲ

ﺍﻟﻴﻜﻲ ﻗﺪ ﻭﻫﺒﺖ ﻋﻤﺮﻱ ﺑﺄﻛﻤﻠﻪ ﺍﻟﺤﺎﺿﺮ ﻓﻴﻪ ﻭﺍﻵﺗﻲ

ﻭﻟﺘﻌﻠﻢ ﺍﻟﺪﻧﻴﺎ ﻛﻠﻬﺎ ﺑﺄﻧﻜﻲ ﺍﻣﻴﺮﺗﻲ ﻭﺳﺮ ﻓﺮﺣﺘﻲ

ﻭﺍﺑﺘﺴﺎﻣﺎﺗﻲ ﻓﻠﻦ ﺍﺭﺗﻀﻲ ﻏﻴﺮﻛﻲ ﺣﺘﻰ ﻭﺍﻥ ﺩﺍﻣﺖ

ﻣﺄﺳﺎﺗﻲ ﻭﻣﻌﻜﻲ ﻭﺣﺪﻛﻲ ﺳﺄﻗﻀﻲ ﺍﺟﻤﻞ ﺑﻞ ﺍﺭﻭﻉ

ﺍﻳﺎﻡ ﺣﻴﺎﺗﻲ

بقلم / احمد جمال نافع

6 اكلات مفيده لتقوية فروة الرأس وزيادة جمال الشعر

موضوعنا اليوم عن الاكلات المفيده  لقوة فروة الرأئس وعدم تساقط الشعر لتمتع بفروة شعر قويه وشعر كثيف وستتعرف معنا اخي الكريم علي  مجموعة اكلات طبيعيه وسنثبت لك  ليس من الضروري الاعتماد علي الالزيوت والمسحضرات الطبيه الحل الوحيد لكثافة شعرك وتقوية فروتك

والان اختي الكريمه  تعرف معن علي هذه الاكلات الطبيعيه المفيده لكثافة شعرك

1-سمك السلمون

سمك السلمون هو من الاسمك التي تحتوي علي  البروتين  والاحماض الدهنيه وفيتامينB12 التي تساعد علي كثافه الشعر وتقوية فروة الرأس  ويوصي  بتناولها لانها من الاسماك المفيد لكثافة الشعر ونقصها سيعرضك الي جفاف في فروة الرأس

2-الخضروات والمكسرات 

وعندما نتكلام عن الخضروات  فلننا نعني  الخضروات  التي تكون اورقها خضراء داكنه  مثل

1-الجرجير

2-السبانخ

3-القرنبيط

لان هذه النباتات غنيه بفيتاميناتA,C تساعد التي الجسم في افراز الغدد الدهنيه اضافة الي ذالك النباتات ذات الاوراق الخضراء تغذي الجسم بالكالسيوم والحديد

3-البقوليات

هي مصدر من مصادر الاكلات المفيده لعدم تساقط الشعر وتتمثل هذه البقوليات في العدس واللوبياء والفصولياء  اضافة الي ذالك انا هذ الاكلات تحتوي علي  الزنك والحديد والبروتين  والبيوتين  الذي يساعدا في حمايه الشعر من التساقط ويذيدا الفروه قوه

4-المكسرات

يوصي بتناول  المكسرات لانها من مصادر تكثيف الشعر ولمعانه وايضا لانها تحتوي علي  اللسيلنيوم ويعد من المعادن التي تساعد في تقوية فروة الرأس

5-الدواجن

وتتمثل الدواجن في الدجاج والديك الرومي لانها من المصادر التي تحتوي علي البروتين التي تساعد في تقويه الفروه

6-البيض

يعد البيض من الاكلات الطبيعيه التي تحتوي علي فيتامينات مثل B12 والبروتين والبيوتين الذي يعتبر من العناصر المفيده للشعر     

تخسيس البطن بالاعشاب

تخلص من وزن الزائد في اسبوع مع خلطات طبيعية لتنحيف

الزنجبيل بالقرفة 

من المعروف ان الزنجبيل يقوم بحرق الدهون الموجوده في الجسم وخوصا بعد تناول وجبات دسمة .

وعند دمج الزنجبيل مع القرفة تعطي افضل نتائج ونحصل علي كثير من الفوائد ومع وضع مزيج من الزنجبيل باعواد من القرفة ويتناول بشكل يومي بعد كل وجبة بفترة قصيرة نضمن لك خسارة الوزن بدون اضراي او مضاعفات 

وطريقة عمل الجنزبيل بالقرفة 

المقادير/ ملعقة زنجبيل مطحون طازج وملعقة من العسل وبعض شرائح الليمون وملعقتين من القرفة المطحونة 

طريقة 

نقوم بتذويب القرفة في كوب من المياء ونضعة علي نار حتة يغلي وبعدها يضاف الزنجبيل وبعدها نرفعة من علي النار ونضح الخليط في كون مع اضافة العسل وشرائح اليمون 

خلطة الخل بالزنجبيل 

المكونات 

3 معالق كبيرة من الزنجبيل الطازج ونقوم ببشر القليل منه وملعقة من ماء الورد وملعقتين من خل التفاح

طريقة التحضير

نضح بوضح كوب من مياء علي نار مع الجنزبيل المبشور حتا الغليان ونقوم بعد ذالك بتنزيلة وتركة حتا يبرد قليلا وبعدها يتم تصفية المياء ونخلطه مع مياء الورد وملعقتين من خل التفاح ونقوم بتحريك حتي يصبح كثيفا وبقوم بحفظة في الثلاجة وندهن المناطق التي نرغب بتحسيسها بعد ذالك من هذا الخليط مع ممارسة التمارين البسيطة 

خلطة زيت الزيتون بالزنجبيل

كوب من زيت الزيتون وكوبين من بشر الزنجبيل 

طريقة التحضير 

نقوم بوضع كوب زيت الزيتون في وعاء ونقوم بوضعة علي النار حتي يغلي  ونقوم بوضع الزنجبيل المبشور ويتم تغميسة وتركه لمدة من الوقت ونرفعة من علي نار وتتركة حتي يبرد ويوضع في وعاء ويوخذ حين اريد استعماله ونقوم بوضعه علي مكان المرد تنحيفة وتحريكة حركات متعاكسة ونقوم بعمل بعض التمارين حتي يحرق الدهون 

خلطة خل التفاح بالزنجبيل

المقادير

ملعقتين من خل التفاح مع ملعقتين من زيت اللوز وملعقة من ماء الورد وزنجبيل

طريقة التحضير

يتم دهن المنطقة مراد تنحيفها حتة يمتصة الجسم

11 نصائح للتخلص من الوزن

1/ لتخلص من الكرش في شهر واحد شرب ماء دافي علي الريق مع نعناع او ليمون علي الريق وقبل النوم مباشرة 

2/لاخفاء البطن  شاي اخضر + زنجبيل مقطع صغار + قشر رمان الناشف + نعناع اخضر تؤخذ من كل صنف ملعقتين

3/ عشبة الشمر لشد الجسم

4/ السنامكي لعلاج السمنة شرب 3 اكوب ماء في يوم

5/ينقع قليل من كمون في ماء مغلي مع ليمون مقطع حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في صباح علي الريق

6/ نبات الحلفابر لتخلص من الوزن شرب 3 اكواب يوميا

7/شاي ماناسول لتخفيق الوزن بسرعه

8/ بذرة الكتان منحف ممتاز

9/ ليمون + نعناع مرتين في اليوم لتخلص من الكرش في شهر واحد

10/ خلطة لشد الجسم لتر خل تفاح + كوب لسان البحر مطحون يترك عدة اسابيع وبعد يستخدم في دهن الجسم 

11/ الشاي الاخضر الصينى لتخلص من الكرش

الفواكه الخمسه التي تساعد علي تنقيه الكبد وتنظيفه بشكل كامل من السموم

الكبد هو العضو الرئيسي لتنقية السموم من الجسم الي انه ينتح المركبات الحيويه لاكتمال عملية الهضم في الجسم وان الكبد يقوم بدور مهم جدا في جسم الانسان لانه يقوم بعمليه تصنيع الكوليسترول للجسم والبروتين  اضافة الي ذالك يقوم بكسر المواد السميه فالجسم فعليك اخي الكريم المحافظه علي تنظيف الكبد لكي تستمتع بجسم نقي من الملوثات البيئيه مثل

 1-المواد الحافظه

2-مبيدات الافات

3-دخان التبغ    

4-الكافين        

والان اخي الكريم اليك طريقه لتنقية الكبد بشكل طبيعي بخمس فواكه فقط

1- الليمون

يحتوي الليمون علي  المواد الحمضيه التي تعمل علي تنشيط عمليه ازاله السموم من الجسم الي انها  من اكثر الفواكه غنيا بفيتامينCوكذالك يعمل الليمون علي عملية اتزان درجة الحموضه في الجسم وتنظيف الكبد بشكل كامل

2-البرتقال

يحتوي البرتقال علي عدة فيتامينات تساعد في تنقية الكبد بشكل جيد فهو يحتوي علي فيتامين C,B9,B3,B1.Eكل هذه الفيتامينات توجد في فاكهة البرتقال الي انه يحتوي علي الزنك والماغنسيوم والنحاس والكاروتينويدات

وذالك العناصر المذكوره امامك اخي الكريم  هي الاساسيه لصحه الكبد بالاضافه الي الخضراوات والفواكه الملونه لانها تحتوي علي المغازيات النابتيه وتعمل كمضادات للاكسده لتنظيف الكبد

3-الجريب فروت

هو فاكه تحتوي علي بعض المركبات التي تساعد علي وقايه الجسم من المواد المسببه للسرطان

بالاضافه الي ذالك انها تنتاج الانزيمات التي تعمل علي التخلص من السموم

وايضا فاكهة الجريب فروت تعد من الفواكه المفيده للصحه لانها تعمل علي تقليل مستويات الكوليسترول الضار في جسم الانسان ويعمل علي عدم تكوين حصوات في الكلي ويعمل علي خسارة الوزن والوقايه من السرطان بانواعه

4-التفاح

يوصي بشرب كوبين من عصير التفاح الطبيعي لمدة يومين بحد اقصي ف اليوم الواحد ساعتين لانها يحتوي علي حمض الماليك الذي يساعد في اذابة الحصوات المراريه

وفاكهة التفاح تعد من الفواكه المفيده جدا للجسم عند اتباع نظام غذائي لتنظيف الكبد من السموم

5-الافوكادو

يعتبر الافوكادو من الفواكه الرئيسيه لتعزيز تنقيه الكبد من السموم

لانهو يحتوي علي  فيتامينC,B,E والالياف الغذائيه والدهون الصحيه

بالاضافه الي ان فاكهة الافوكادو تحتوي علي مادة الجلوتاثيون التي تعمل كمضادة للاكسده كما انهو يعمل علي اصلاح تلف الكبد وحمايته من الملوثات  مثل مادة الجالاكتوسامين وهي ماده تسبب في تلف اجزاء من الكبد ويوصي بتناول من 1الي 2من ثمرة الافوكادو لحماية الكبد  

حل مشكلة بطئ الانترنت وتسريع التصفح 100%

طريقة حل مشكلة بطئ الانترنت ويندوز 7 بدون برامج

اليوم معانا طريقة مجربة وشغالة 100% وانا عن نفسي بستخدمها لحل مشكلة بطئ الانترنت وتسريع التصفح بشكل كبير جدا كلنا عندنا النت بيبطئ رغم ان ممكن تكون عندك السرعة كويسة لكن في اعدادت عندك لازم تعرفها وتقدر ان من غيرها النت عندك هيبقي ضعيف حتا لو انت مشترك علي  سرعه كبيرة وانت لو بتستخدم الانترنت بعد فترة كده بتحس ان النت بطيئ وفي مشكلة وساعات بعض ناس بتغير الويندوز من عير ما تسال او تدور علي حل مشكلة بطئ الانترنت 

وعلشان اللي بيدور علي حل مشكلة بطئ الانترنت اكيد صعب علية انة يسمع فديو شرح ف هنشرح بصور

شرح حل مشكلة بطئ الانترنت بصور

1- نذهب الي Computer ونضغط كلك يمين ونختار properties

2- نختار device manager

3- ونختار كلمة network adapters ثم نختار كارت النت الخاص بك ونضغط علية كلك يمين ونختار properties

4- ومن الشاريط العلوي نختار advanced ونبحث ف الاسفل عن كلمة speed & duplex ونختار منها 100 mbps full duplex ثم نضغط علي ok 

الى هنا نكون قد انهينا تدوينة اليوم اتمنى ان تكون قد نالت اعجابكم وشكرا لكم في رعاية الله

مجلس جديد لاداره نادي المصري بقيادة حلبية

 قام محافظ بورسعيد بأصدار قرار بتعيين مجلس ادارة جديد للنادي المصري 

بعد ان تقدام الكابتن ياسر يحيي  اقلته من ادارة النادي المصري البورسعيدي

ادراة النادي 

وقد قام اللوء اركان حرب مجدي نصر الدين المحافظ لمدينة بور سعيد بأصدار قررار اليو الخميس بتعيين الكابتن سمير حليبة بادرة النادي المصري.

 حتي اقامه اول جمعيه عموميه للنادي المصري البور سعيدي وقد ضم هذه القرار بان الكابتن سمير حليبة رئيسا لادارة النادي وناءبه الكابتن علاء حامد. والكابتن علي الطرابيلي امين لصندوق النادي بالاضافه الي الاعضاء لمجلس الادارة كل من الكابتن محمد قابيل و,محمد ابو طالب,وحسن غالي ومحمد طه